Suivez chaque étape de votre parcours de santé & fitness
Pour être performant au quotidien, il faut comprendre la relation entre l'effort physique, la charge mentale et la capacité de récupération de l'organisme. Du sommeil au stress, en passant par les étapes de la récupération, WHOOP capture tout ce qui peut vous aider à atteindre vos meilleures performances.
Dormez mieux
Le sommeil, c'est plus que du temps passé au lit
Améliorez votre récupération, renforcez votre système immunitaire et optimisez vos performances grâce à un sommeil de meilleure qualité. WHOOP mesure les quatre types de sommeil avec une précision de laboratoire et suggère des heures de coucher optimales en fonction de ce dont votre corps a besoin pour récupérer.
100 % de nos membres souhaitant améliorer leur sommeil confirment que WHOOP les aide à atteindre leur objectif
Évaluer la qualité du sommeil
WHOOP mesure les quatre phases du sommeil (profond, paradoxal, léger et éveil) avec une précision quasi parfaite. Chaque phase joue un rôle précis dans votre récupération.
Votre tension expliquée
EFFORT
Analysez l’impact de vos différentes activités
Une séance de course à pied, une présentation importante au travail ou encore un après-midi de jardinage : WHOOP mesure chaque jour tous vos efforts physiques et mentaux. Il établit alors un score qui représente l’Effort quotidien total de votre corps.
94 % de nos membres souhaitant atteindre un objectif d’entraînement estiment que WHOOP les a aidés à l’atteindre
Un score représentant votre effort total
WHOOP calcule la charge de travail que subit votre corps sur une échelle de 0 à 21. Ce score prend en compte à la fois la charge cardiovasculaire et musculaire, qui peuvent être impactées par le sport, le travail, l’anxiété, les courses, s’occuper des enfants etc. Vous pouvez visualiser votre Effort pour chaque activité, ou pour la journée entière.
Quantifiez les sensations de votre corps
RÉCUPÉRATION
Soyez prêt(e) à donner le meilleur de vous même
Le score de Récupération WHOOP mesure l’adaptation de votre corps au stress et aux entraînements, au manque de sommeil, à la maladie ou à votre cycle menstruel. Plus votre récupération est élevée, plus votre corps est prêt à relever de nouveaux défis. A contrario, lorsque votre récupération est plus basse, votre corps vous indique de lever le pied.
66 % de nos membres souhaitant améliorer leur récupération ont vu leurs scores de récupération augmenter
Votre jauge d’énergie personelle
WHOOP calcule votre récupération sur une échelle de 0 à 100 % durant votre sommeil, en analysant la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC), votre fréquence cardiaque au repos, votre fréquence respiratoire, votre taux d’oxygène dans le sang, votre performance de sommeil et votre température cutanée afin d’évaluer comment votre corps s’adapte au stress physiologique et psychologique. Le facteur le plus important est de loin votre VFC, mais de nombreux autres facteurs peuvent influencer la récupération comme votre état de santé, vos habitudes, votre stress, votre hydratation et plus encore.
Relier les habitudes aux performances
JOURNAL WHOOP ET INFORMATIONS
Enregistrez vos comportements au quotidien, suivez leur impact
Enregistrez plus de 140 comportements tels que la consommation de caféine, l’exposition au soleil matinal, le port de lunettes anti-lumière bleue ou l’allaitement dans votre Journal WHOOP, afin de voir comment ils impactent votre récupération.
WHOOP calcule l’impact de ces comportements sur vos données biométriques afin de vous recommander les comportements à privilégier pour libérer tout votre potentiel.
Gérer son stress
Moniteur de stress
Suivez l'évolution de vos déclencheurs. Apprenez à répondre.
WHOOP est le seul appareil portable qui aide à identifier vos facteurs de stress grâce à un score de stress en temps réel. WHOOP propose également des techniques de respiration fondées sur la science pour activer votre réponse parasympathique et vous sentir instantanément plus calme.
Reprenez le contrôle
Le Moniteur de stress mesure votre fréquence cardiaque et votre VFC en temps réel afin d’évaluer votre réponse physiologique au stress. Ces mesures sont comparées à vos données de référence des 14 derniers jours afin de calculer un score de stress allant de 0 à 3, en prenant en compte vos mouvements afin de différencier l’exercice physique des autres facteurs.
Surveillez votre santé
Vos principaux signes vitaux en un clin d’œil
Le Moniteur santé WHOOP vous permet de suivre vos principaux signes vitaux tels que votre fréquence cardiaque, votre niveau d’oxygène dans le sang, votre température cutanée et plus encore afin d’établir des moyennes de référence. Il vous alerte lorsqu’une valeur s’écarte trop afin que vous puissiez partager ces informations avec votre médecin.
Toujours en r&d : WHOOP Labs
Étudier les performances du corps humain est notre travail à plein temps
Et vous pourriez bien jouer un rôle dans notre prochaine découverte. Le WHOOP Labs étudie une grande variété de sujets, de l’impact du cycle menstruel sur les performances au rythme circadien, en passant par la médiation. C’est notre travail au quotidien, dans notre laboratoire situé au cœur de Boston.
Nouvelles fonctionnalités
WHOOP se consacre autant à l'innovation technologique qu'à l'amélioration de vos performances. En savoir plus sur nos dernières fonctionnalités les plus avancées et sur ce qui nous attend.