O que causa um aumento da Frequência respiratória?

By Casey Meserve

A Frequência respiratória aumenta quando os níveis de oxigénio não satisfazem as necessidades do organismo ou quando os níveis de dióxido de carbono são demasiado elevados. Descobre o que pode causar um aumento da Frequência respiratória.

A respiração é controlada por recetores nos pulmões que transmitem o estímulo sensorial ao cérebro. Uma doença ou lesão nos pulmões pode fazer com que o centro respiratório do cérebro mude os seus padrões de ativação e altere o ritmo e o volume respiratórios. Quando os níveis de oxigénio não cumprem as necessidades do corpo, o metabolismo aeróbico para e a produção de energia diminui. Se o dióxido de carbono se acumular na corrente sanguínea, o sangue torna-se mais ácido e as células são danificadas, causando insuficiência de órgãos. A Frequência respiratória nos adultos é geralmente consistente de dia para dia, e tem sido considerada um sinal vital negligenciado, mas quando muda, geralmente é significativa.  

O que é considerada uma Frequência respiratória elevada?

O adulto médio faz entre 12 e 20 respirações por minuto (RPM) em repouso. Nos adultos, uma Frequência respiratória superior a 20 RPM é geralmente considerada elevada. As crianças têm Frequências respiratórias significativamente mais altas, o que muda à medida que crescem. A respiração superficial rápida é chamada de taquipneia, o que significa que se respira mais do que o normal num minuto. Os sintomas de taquipneia incluem a sensação de dispneia e incapacidade de respirar o suficiente. Treinar pode causar uma Frequência respiratória elevada porque o corpo usa mais oxigénio  e aumenta a produção de dióxido de carbono. Podes respirar 3-4 vezes mais durante o exercício. Esta respiração rápida e profunda é chamada de hiperpneia e é a resposta apropriada ao aumento da produção de dióxido de carbono no corpo.

Normal respiratory rate does not change significantly in adults, which means that even small changes may signify potential problems such as illness or injury.

What Causes Increased Respiratory Rate?

Abnormal breathing is caused by the body’s need to adjust to low oxygen or high carbon dioxide levels. Diseases, injuries, and certain drugs can lead to changes in breathing, which can indicate problems. Diseases and conditions that can increase respiratory rate include:

  • Pneumonia, which is an infection that causes inflammation in your lungs’ air sacs or alveoli leading to symptoms including cough, fever, chills, and trouble breathing.
  • Influenza, a virus that causes fever, cough, sore throat, body aches, and runny nose.
  • Asthma and other lung conditions and diseases.
  • Heart problems including congestive heart failure.
  • Anxiety and stress, which can increase heart rate, blood pressure, and respiratory rate.
  • Fever, the body’s response to an abnormal process happening inside it, such as an infection.
  • Dehydration.
  • Allergic reactions.

Non-medical reasons that may raise breathing rate include:

  • Drinking alcohol in the evening.
  • Caffeinated beverages such as coffee, tea or soda.
  • Certain medications such as amphetamines.
  • Smoking marijuana.
  • High altitude.
  • Poor air quality.

 

Respiratory Rate and COVID-19

WHOOP members have often observed high respiratory rates alongside testing positive for COVID-19. Pro golfer Nick Watney saw an increase from 14 to 18 RPM the morning he tested positive for COVID. “I checked the [WHOOP] data and my respiratory rate had gone up. I’m usually in the low 14s [and it had gone up] to the low 18s,” Nick told us on the WHOOP Podcast. Since 2020, WHOOP members have been able to log their diagnoses of COVID-19 in the Journal feature. WHOOP published a study in the journal PLOS ONE “Analyzing Changes In Respiratory Rate to Predict the Risk of Covid-19 Infection.” Learn More: Case Studies in Respiratory Rate in Time of COVID-19  

What Causes a Low Respiratory Rate?

An abnormally low breathing rate, or bradypnea, is generally a rate below 12 breaths per minute in adults. You can slow your own breathing by controlling your inhales and exhales, a common relaxation practice, but that is not considered abnormal. A number of things can cause decreased respiratory rate, including:

  • Opioids and other drugs.
  • Sleeping aids.
  • Lung disease and cancer.
  • Hypothyroidism.
  • Brain injuries.
  • Obstructive sleep apnea.

 

WHOOP Monitors Your Normal Respiratory Rate

O WHOOP monitoriza a Frequência respiratória todas as noites. Podes ver a tua média de RPM na app WHOOP.

O WHOOP mede a Frequência respiratória durante o sono usando um fenómeno chamado Arritmia do seio respiratório. Basicamente, a tua frequência cardíaca aumenta quando inspiras e diminui quando expiras. O WHOOP monitoriza a Frequência respiratória durante o sono, quando o corpo está em estado de repouso, para leituras mais consistentes e confiáveis. A Frequência respiratória é uma componente da métrica de recuperação WHOOP, juntamente com o Sono, a Frequência cardíaca em repouso e a Variabilidade da frequência cardíaca. Podes ver a tua Frequência respiratória noturna na app WHOOP. O Monitor de saúde WHOOP ajuda a acompanhar as métricas de saúde noturnas e permite-te saber se a Frequência respiratória se afasta da norma pessoal. 

O WHOOP não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar a COVID-19, a gripe ou qualquer outra doença, e não deve ser usado como substituto para orientação médica, diagnóstico ou tratamento profissional.