Podcast 165: Dr. Shon Rowan zur Studie über Sport und HFV in der Schwangerschaft

In dieser Folge befassen wir uns näher mit den Themen Schwangerschaft und Sport und gehen dabei auch auf eine Studie ein, für die WHOOP Daten verwendet wurden.

Kristen Holmes und Emily Capodiulupo sprechen erneut mit Dr. Shon Rowan von der West Virginia University über die bahnbrechende Studie, die in Zusammenarbeit mit WHOOP durchgeführt wurde. Im Rahmen der Studie wurden Frauen während ihrer gesamten Schwangerschaft begleitet, um einen besseren Einblick in die physiologischen Auswirkungen von Schwangerschaft und Sport zu erhalten. Aus den Ergebnissen geht hervor, dass die Teilnehmerinnen während der Schwangerschaft lange einen Anstieg der Ruheherzfrequenz und einen Rückgang der Herzfrequenzvariabilität verzeichneten, diese Werte sich aber in den Wochen vor der Geburt wieder normalisierten. Die Teilnehmerinnen berichteten nach der Geburt zudem von höheren HFV-Werten im Vergleich zu ihren Ausgangswerten vor der Schwangerschaft. EMPFOHLENER ARTIKEL: Schwangerschaftsstudie zeigt Bedeutung von Herzfrequenzmesswerten und Bewegung auf Kristen, Emily und Dr. Rowan sprechen über gängige Irrtümer darüber, was Frauen in der Schwangerschaft tun können und was nicht, warum Sport in der Schwangerschaft oft zu besseren Ergebnissen führt (einschließlich besserer physiologischer Daten) und welche Rolle Wearables bei der Überwachung der Gesundheit während der Schwangerschaft spielen können. Sie erklären auch, warum die Forschung zum Thema Schwangerschaft und Sport bislang nur einen begrenzten Umfang hatte und warum diese WHOOP Studie den Anstoß für weitere Studien geben könnte.  

SCHWANGERSCHAFTSSTUDIE PODCAST-KAPITELÜBERSICHT:

  4:10 - Exclusion of pregnant women from studies on exercise. (Ausschluss von schwangeren Frauen von Sportstudien.) 8:36 - Current guidelines for exercise during pregnancy. (Aktuelle Leitlinien für Schwangere in Bezug auf körperliche Betätigung.) 12:09 - Myths about exercise for women. (Mythen über Sport für Frauen.) 13:39 - Diet and exercise during pregnancy. (Ernährung und Sport während der Schwangerschaft.) 14:56 - Study findings. (Studienergebnisse.) 18:09 - HRV during pregnancy. (HFV während der Schwangerschaft.) 22:05 - Postpartum data and HRV increases. (Daten nach der Geburt und HFV-Anstieg.) 27:12 - Studying pregnancy and menopause with the WHOOP Journal. (Erforschung von Schwangerschaft und Menopause anhand des WHOOP Logbuchs.) 30:35 - Menopause. (Menopause.)   Dieser Podcast wurde auf Englisch aufgenommen.