Sogna, migliora, ripeti
I nostri membri vincono campionati, superano record, dirigono aziende e si dedicano alla famiglia, mentre rilevano e generano milioni di punti dati. Ogni anno estrapoliamo le tendenze principali di sonno, recupero, comportamenti, fitness, alimentazione e stile di vita per definire e determinare il futuro della salute e delle prestazioni fisiche.
TENDENZE PRINCIPALI
Cosa preferiscono le diverse generazioni
Scopri le abitudini, i comportamenti e le attività che i membri hanno preferito in base alla loro generazione nel 2024.
Capire ogni variazione del nostro organismo
Tutto ciò che fai ha un impatto sulla tua salute, ma in che misura e in che modo? Quest'anno abbiamo studiato l'impatto dei viaggi in aereo sull'organismo e il cambiamento del modo in cui i nostri membri consumano alcolici. Monitora le abitudini quotidiane nel Diario WHOOP per osservare l'impatto diretto della tua routine sul tuo benessere.
La scienza non teme il jetlag
Le nostre ricerche dimostrano che occorrono circa 5 giorni per recuperare il sonno perduto e 7 giorni per riportare i livelli di stress ai valori di base dopo un volo. Scopri come contrastare gli impatti negativi del viaggio prima di partire.
Riduci il consumo di alcol a lungo termine
Ogni anno, i nostri membri consumano meno alcol, seguendo invece approfondimenti e allenamenti personalizzati per ottimizzare il sonno, i livelli di stress e raggiungere i loro obiettivi.
Tendenze 2024 per l'alimentazione e il fitness femminile
ATLETI WHOOP
Scopri perché atleti e campioni di classe mondiale scelgono WHOOP
Atleti medaglia d'oro, capitani di squadre di calcio, professionisti del golf e altri ancora si affidano al dispositivo indossabile più completo della sua categoria per ottimizzare le loro prestazioni.
Recupera come Ronaldo
CR7 sfrutta al meglio i tempi di recupero con bagni di ghiaccio e sauna per ridurre le infiammazioni e aumentare l'energia.
Gli highlights della community
Lavora sodo. Ottimizza bene. Ripeti.
82,5% Prestazione del sonno: in media, l'allenamento Barre ha l'impatto più alto sul punteggio delle prestazioni del sonno del giorno successivo.
44% di zone verdi: i membri in Irlanda trascorrono più tempo nel verde di qualsiasi altro Paese (c'era da aspettarselo).
