Nova métrica WHOOP 4.0: monitorização do oxigénio no sangue

O novo WHOOP 4.0 inclui a oximetria de pulso, que te permite verificar os teus níveis diários de oxigénio no sangue.

Em seguida, discutiremos o que é esta nova métrica, como a medimos, onde a podes encontrar na app WHOOP e como esta te pode beneficiar.  

O que é a monitorização do oxigénio no sangue?

Monitorizar o teu nível de oxigénio no sangue é, simplesmente, verificar a quantidade de oxigénio que circula na tua corrente sanguínea. Isso pode ser feito muito facilmente através de um processo chamado "oximetria de pulso". O nível de oxigénio no sangue é medido como uma percentagem, designada por SpO2. Se a saturação de oxigénio no sangue descer demasiado, pode ser sintomático de vários possíveis problemas de saúde.  

Como é que o WHOOP controla o oxigénio no sangue?

Com uma nova configuração de sensor que inclui 5 LED e 4 fotodiodos, o WHOOP 4.0 está, agora, equipado para monitorizar com precisão os níveis de oxigénio no sangue com oximetria de pulso. Embora os oxímetros de pulso mais comuns monitorizem o oxigénio no sangue a partir do dedo, o WHOOP implementa a mesma tecnologia para calcular a SpO2 no pulso. Funciona da seguinte forma:

• Os LED emitem dois comprimentos de onda diferentes de luz através através da superfície da pele até aos vasos sanguíneos
• A luz é refletida de volta para os fotodíodos, sendo um comprimento de onda mais bem absorvido pela hemoglobina oxigenada e o outro mais bem absorvido pela hemoglobina não oxigenada
• As quantidades relativas de luz que são absorvidas podem ser utilizadas para determinar a quantidade de oxigénio existente no sangue, e essa percentagem representa o nível de SpO2

O WHOOP mede o teu nível de oxigénio no sangue todas as noites enquanto dormes, para obter leituras tão fiáveis e consistentes quanto possível. Todas as manhãs, podes verificar a tua SpO2 no Monitor de saúde.  

Onde é que o oxigénio no sangue é apresentado na aplicação WHOOP?

Há uma visão geral do novo Monitor de saúde que aparece na página inicial quando se abre a aplicação WHOOP pela primeira vez.

A SpO2 pode ser encontrada através da barra do Monitor de saúde no ecrã visão geral da aplicação WHOOP 4.0.

Clicando nela, irás ao Monitor de saúde, que apresenta o teu nível de oxigénio no sangue.

A SpO2 é uma das seis principais métricas apresentadas no Monitor de saúde.

Também podes aceder ao Monitor de saúde através do separador treino na barra de menus na parte inferior do ecrã da aplicação.

O separador Treino na aplicação WHOOP mostra se a tua SpO2 e outras métricas do Monitor de saúde estão dentro do seu intervalo habitual.

Por que razão é útil conhecer os níveis de oxigénio no sangue?

Os níveis normais de SpO2 variam entre 95 % e 100 %. Os baixos níveis de oxigénio no sangue podem ser causados por uma série de problemas de saúde. Por exemplo, se contraíres COVID-19 e apresentas outros sintomas, o baixo nível de oxigénio no sangue pode ser um indicador de que deves procurar assistência médica. As condições de altitude elevada, em que há menos oxigénio no ar, também podem ter um efeito na SpO2. A monitorização regular dos níveis de oxigénio no sangue é muito útil para os atletas que treinam a grande altitude, para garantir que não estão a esforçar-se demasiado num novo ambiente. Conheceres as tuas métricas da linha de base nunca foi tão importante, e a nova funcionalidade Monitor de saúde alerta-te através de um sistema codificado por cores se a tua SpO2 ou outros sinais vitais se desviarem do intervalo habitual. Saber mais: o que é o oxigénio no sangue, quais são os níveis normais e como o medir Como aumentar o nível de oxigénio no sangue Os produtos e serviços da WHOOP não são dispositivos médicos, não se destinam a diagnosticar a COVID-19, a gripe ou qualquer outra doença e não devem ser utilizados como substitutos de aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Todos os conteúdos disponíveis através dos produtos e serviços WHOOP destinam-se apenas a fins informativos gerais.