Was du den WHOOP Coach alles fragen kannst

Der WHOOP Coach steht bereit, all deine Fragen zu (deiner) Gesundheit und Fitness zu beantworten. Wir haben ein paar Beispiele zusammengestellt, wie du dem neuen Feature nützliche Informationen entlocken kannst.

Informationen zu Gesundheit und Aktivität

Du möchtest wissen, was es mit der Herzfrequenzvariabilität auf sich hat oder wie Bereich-2-Training funktioniert? Mit Fragen wie diesen erfährst du mehr über Gesundheitsthemen und Messwerte bei WHOOP:

• Was bedeutet HFV?
• Was ist Bereich-2-Training?
• Was ist erholsamer Schlaf?

Empfehlungen

Der WHOOP Coach kann dir auf Grundlage deiner erfassten Daten Empfehlungen geben, die dir helfen, deine Fitness und Gesundheit zu verbessern. Er erstellt dir sogar individuelle Trainingspläne und kann dir Routinen und Rezepte vorschlagen, die auf deinen Körper und deine speziellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Dazu kannst du zum Beispiel folgende Fragen stellen:

• Wie kann ich mit einem Neugeborenen meine Fitness erhalten?
• Kannst du mir ein Trainingsprogramm für einen Marathon zusammenstellen?
• Wie kann ich meine Schlafroutine verbessern?

Auskunft über deine Höchst- und Tiefstwerte

Von deinem bisher höchsten Belastungswert bis zu deinem niedrigsten Erholungswert aller Zeiten: Der WHOOP Coach nennt dir die Zahlen und jeweils das genaue Datum. Frag ihn einfach:

• Was war mein schlechtester Erholungswert?
• Was war mein höchster Belastungswert?
• Wann hatte ich meine beste Schlafleistung?

Ursachenermittlung

Der WHOOP Coach analysiert Tausende Datenpunkte, um genau zu ermitteln, was sich auf deine Leistungsfähigkeit auswirkt. Wenn du zum Beispiel nicht so richtig in die Gänge kommst, erfährst du mit diesen Fragen den Grund dafür:

• Warum habe ich letzte Nacht so schlecht geschlafen?
• Warum bin ich heute so müde?
• Werde ich krank?

Vergleiche

Du kannst den WHOOP Coach nach Durchschnittswerten fragen, wie du im Vergleich zu anderen Mitgliedern abschneidest und wie sich deine eigenen Werte – etwa bei Schlaf oder Stress – entwickelt haben:

• Schlafe ich besser oder schlechter als andere in meinem Alter?
• Ist mein Stresslevel normal?
• Schlafe ich im Winter besser als im Sommer?

Support zu Mitgliedschaft und Wearable

Du hast Fragen zu deinem Konto, deinem WHOOP oder deiner Mitgliedschaft? Auch hier kann dir der WHOOP Coach weiterhelfen – mit Antworten beispielsweise auf diese Fragen:

• Mein WHOOP lädt nicht, kannst du mir helfen?
• Welche Mitgliedschaft habe ich?
• Wie wechsle ich mein WHOOP Band?

Frag einfach den WHOOP Coach

Am besten probierst du es selbst aus: Stell dem WHOOP Coach gleich ein paar der Beispielfragen oben oder denk dir einfach selbst welche aus. Egal, was du wissen willst – du bekommst eine personalisierte Antwort. Und wie bei allen Features werden wir auch beim WHOOP Coach das Feedback unserer Mitglieder nutzen, um ihn immer weiter zu verbessern. Die Zukunft wird also spannend!