Ein Blick zurück auf das Jahr – und nach vorn

Gesund in die Zukunft

Weltmeister, Spitzensportlerinnen, Führungskräfte, frischgebackene Eltern: Unsere Mitglieder sind Menschen, die Tag für Tag unzählige Daten zu ihrer Fitness und Gesundheit tracken. Einmal im Jahr nehmen wir diese Daten unter die Lupe, um Trends bei Schlaf, Erholung, Gewohnheiten, Aktivitäten, Ernährung und Lebensstil zu analysieren. Trends, die zeigen, wohin die Reise in Sachen Fitness und Gesundheit geht.

TRENDS DER GENERATIONEN

Prioritäten in unterschiedlichen Lebensphasen

Welche Gewohnheiten und Aktivitäten standen bei Mitgliedern verschiedener Generationen 2024 ganz oben auf der Liste?

Mehr Perspektiven aufs Wohlbefinden

Alles, was wir tun, beeinflusst unsere Gesundheit. Aber wie stark und auf welche Weise? In diesem Jahr haben wir untersucht, wie sich Flugreisen auf den Körper auswirken – und festgestellt, dass unsere Mitglieder weniger Alkohol trinken. Wie sich diese und unzählige weitere Faktoren auf das Wohlbefinden auswirken, lässt sich durch tägliches Tracking mit WHOOP leicht herausfinden.

Erholung vom Jetlag
Laut unseren Auswertungen dauert es nach einem Langstreckenflug etwa 5 Tage, bis das Schlafdefizit ausgeglichen ist, und 7 Tage, bis das normale Stressniveau wieder erreicht ist. In unserem Video zeigen wir wissenschaftlich fundierte Methoden, um die Folgen des Jetlags zu lindern.
Sinkender Alkoholkonsum
Unsere Mitglieder greifen Jahr für Jahr seltener zu alkoholischen Getränken. Stattdessen beachten sie ihre persönlichen Analysen und folgen den individuellen Empfehlungen von WHOOP, um ihren Schlaf zu verbessern und Stress abzubauen.