Comment WHOOP mesure la fréquence cardiaque
L’algorithme de fréquence cardiaque est la pierre angulaire de nombreuses fonctionnalités (et d’autres algorithmes) sur WHOOP, cela va du calcul de l’effort quotidien et des scores de récupération, aux cycles du sommeil et plus encore. Découvrez comment nous mesurons la fréquence cardiaque ainsi que nos récentes mises à jour et innovations pour toujours plus de précision.
Qu’est-ce que la fréquence cardiaque ?
La fréquence cardiaque, généralement mesurée en battements par minutes (BPM), reflète la rapidité de vos battements cardiaques à un moment donné. Tout au long de la journée, votre fréquence cardiaque évolue en fonction de différents stimulus physiques et mentaux. Votre fréquence cardiaque au repos, et l’adaptation de votre fréquence cardiaque à l’effort, sont des indicateurs clés de votre santé cardiovasculaire. La mesure de la fréquence cardiaque est depuis longtemps utilisée par les athlètes pour optimiser leur entraînement, mais elle est également un précieux indicateur de santé globale et de forme physique pour tout un chacun.
Comment WHOOP mesure la fréquence cardiaque
WHOOP mesure la fréquence cardiaque grâce à des capteurs optiques avancés utilisant la photopléthysmographie (PPG). Cette technologie est basée sur des LED qui émettent une lumière verte à travers la peau, avant de mesurer la lumière qui est réfléchie en retour. À chaque fois que votre cœur bat, le flux sanguin augmente, ce qui entraîne une variation de la quantité de lumière réfléchie. WHOOP exploite les données brutes de ces capteurs et les interprète grâce à un algorithme afin de produire une lecture de la fréquence cardiaque.
Une fois les données capturées par le capteur, c’est l’algorithme qui permet d’estimer la fréquence cardiaque. L’algorithme de fréquence cardiaque WHOOP est un ensemble complexe de formules mathématiques et de processus informatiques permettant d’interpréter les données brutes fournies par les capteurs. L’algorithme permet de filtrer les facteurs tels que les artéfacts de mouvement qui se produisent lorsque vous bougez afin d’assurer une précision maximale. Il s’ajuste également en fonction de la teinte de la peau, de l’âge et des activités, afin de s’adapter aux spécificités de chaque membre WHOOP.
WHOOP a récemment publié une mise à jour de son algorithme de fréquence cardiaque afin d’optimiser sa précision. Cette mise à jour est le fruit de milliers de lignes de code et de millions de points de données. Elle constitue une nouvelle étape dans notre volonté d’amélioration continue, afin d’offrir une expérience WHOOP encore meilleure. L’optimisation de l’algorithme de fréquence cardiaque permet d’augmenter la précision de l’expérience WHOOP dans son ensemble, puisque la fréquence cardiaque est à la base de nombreuses mesures et recommandations.
Développement et tests des algorithmes de fréquence cardiaque
Le développement et les tests de notre algorithme de fréquence cardiaque incluent des processus rigoureux afin d’assurer sa fiabilité et sa précision. Durant plusieurs mois, nos équipes d’analyse des signaux et des données ont collecté des données primaires au sein de notre laboratoire, le WHOOP Labs. Ces données ont fait l’objet d’analyses et d’itérations afin d’affiner notre algorithme.
Les tests se sont déroulés en plusieurs phases :
- Collecte des données : nous avons collecté des données auprès d’un panel diversifié d’utilisateurs au sein d’un environnement contrôlé afin d’obtenir un ensemble de données primaires couvrant différents facteurs tels que le sexe, l’âge, la couleur de peau et le type d’activité.
- Développement de l’algorithme : nous avons procédé à des itérations sur l’algorithme pour améliorer la façon dont il sépare le signal du bruit afin de mesurer la fréquence cardiaque toujours plus précisément.
- Validation : nous avons testé l’algorithme à travers de grands ensembles de population et par rapport à plusieurs mesures WHOOP clés afin d’assurer sa précision et sa fiabilité.
Notre approche entièrement intégrée associe matériel, logiciel, capteur et WHOOP Labs dans un même lieu, permettant une excellente collaboration et une itération rapide. Tous ces éléments nous aident à mettre en place chaque amélioration de façon efficace et coordonnée.
Amélioration continue
WHOOP est conçu pour intégrer directement les mises à jour sans avoir besoin de racheter un autre capteur. Les mises à jour sont effectuées via le logiciel ou l’application afin d’assurer une optimisation continue des services offerts par l’abonnement WHOOP. Nous encourageons nos membres à garder leur application à jour afin de profiter de toutes nos dernières innovations WHOOP. Nous mettons ainsi l’innovation et la technologie au service de votre potentiel.