Retour sur les nouveaux produits et fonctionnalités de 2023

Cette année, l’objectif était de vous aider à booster vos performances comme jamais auparavant. Pour ce faire, nous avons lancé et amélioré plus de 20 fonctionnalités sur l’application WHOOP, et nous avons sorti quelques-uns de nos nouveaux vêtements et accessoires qui ont le plus changé la donne à ce jour.

DES FONCTIONNALITÉS QUI FONT LA DIFFÉRENCE

Découvrez les principaux lancements de cette année, explorez les nouvelles fonctionnalités et voyez quelles sont les nouvelles activités que vous pourriez enregistrer.

WHOOP COACH

Alimenté par OpenAI, WHOOP Coach génère des réponses hautement personnalisées et conversationnelles à vos questions sur la santé, la forme physique et le bien-être, le tout en quelques secondes. WHOOP Coach utilise les algorithmes WHOOP exclusifs, un modèle d’apprentissage automatique sur-mesure, les dernières avancées en matière de science et de recherche sur la performance, ainsi que vos données biométriques uniques pour identifier des tendances et des interconnexions dans vos données WHOOP.

  • Demandez à WHOOP Coach comment améliorer votre sommeil, obtenez des suggestions d’entraînement, comparez-vous à d’autres personnes de votre âge, apprenez-en plus sur votre VFC et bien plus encore.  
  • Vous trouverez facilement WHOOP Coach sur votre écran d’accueil et partout dans l’appli. 
PROGRAMME DE MUSCULATION 

Le programme de musculation quantifie la charge musculaire de vos séances d’entraînement en enregistrant les poids, les répétitions et les séries afin d’obtenir une vue d’ensemble de vos efforts. Pour des activités telles que la musculation, la mesure de la charge cardiovasculaire ne suffit pas pour se rendre compte de l’effort fourni par votre corps.

Entraînez-vous comme les pros

  • Utilisez le Programme de musculation pour effectuer des séances d’entraînement conçues par des athlètes professionnels tels que le footballeur Virgil Van Djik, la joueuse de tennis Sloane Stephens et le golfeur Rory McIlroy. Vous pouvez également faire des séances d’entraînement préchargées et fréquemment mises à jour, partager vos exercices et télécharger le widget Programme de musculation.
  • Retrouvez le Programme de musculation en appuyant sur le bouton d’action (+) depuis l’écran d’accueil de votre appli ou sous l’onglet Plan dans « Aperçu ». Vous pouvez également en apprendre davantage sur le Programme de musculation ici.
UNE MESURE PLUS COMPLÈTE

WHOOP est désormais capable de mesurer votre charge musculaire pendant une séance d’entraînement. Ainsi, votre score d’effort peut mieux prendre en compte l’intensité de vos entraînements de yoga, de Pilates et de barre en mesurant à la fois vos charges cardiovasculaire et musculaire. 

  • En savoir plus ici
MONITEUR DE STRESS

Le moniteur de stress vous fournit en temps réel un score de stress entre 0 et 3 en mesurant votre fréquence cardiaque et votre VFC et en les comparant à votre niveau de référence. WHOOP intègre également l’impact de l’exercice sur votre score de stress en tenant compte de vos mouvements, ce qui vous permet de savoir si vous êtes réellement stressé ou si vous êtes simplement en train de faire un effort physique. Visualisez les tendances de votre stress au cours de la semaine, du mois, des six derniers mois et au-delà. Vous pouvez également voir comment des activités telles que la course à pied ou le travail sur la respiration influent sur votre stress.

Maîtrisez votre respiration 

Le Moniteur de stress propose des exercices de respiration développés en partenariat avec le Dr. Andrew Huberman pour vous aider à vous relaxer ou améliorer votre vigilance.

  • Vous trouverez le Moniteur de stress sur l’écran d’accueil dans « Aperçu » et pouvez en apprendre plus ici.  
OBSERVEZ L’IMPACT QUOTIDIEN DE VOS COMPORTEMENTS

Choisissez parmi plus de 140 habitudes ou comportements différents à suivre dans le Journal, allant de l’alimentation à la santé mentale, pour voir comment ils influencent votre score de récupération.  La section Informations de l’application est mise à jour quotidiennement afin que vous puissiez expérimenter les options qui ont le plus d’impact sur votre santé. Plusieurs d’entre elles sont également suivies automatiquement sans que vous ayez à les consigner dans votre Journal WHOOP.

Nouveaux impacts automatiquement enregistrés

  • Horaires de coucher réguliers 
  • Horaires de réveil réguliers 
  • Entraînement matinaux 
  • Entraînement tardifs
  • Pourcentage de temps passé en zone de stress élevé 

Nouveaux comportements disponibles dans le Journal

  • Calories
  • Fibres
  • Magnésium
  • Sodium
  • Calcium  
  • Ruban adhésif pour la bouche
  • Parent d’un enfant malade 
  • Médicaments pour la perte de poids 
  • Lunettes anti-lumière bleue
  • Pour accéder aux « Impacts », ouvrez l’onglet « Plan » puis allez sur « Informations ». Pour en savoir, rendez-vous ici.
PERSONNALISEZ VOTRE ÉCRAN D’ACCUEIL 

Vous pouvez désormais personnaliser davantage votre appli WHOOP en choisissant d’afficher les indicateurs qui comptent le plus pour vous. Les principales mises à jour sont les suivantes : 

Masquer Sommeil et Récupération : vous pouvez désormais masquer ces mesures, ce qui est particulièrement utile les jours de match par exemple, lorsque vous souhaitez capturer toutes vos données, mais pas forcément les voir.

Bouton d’action :  utilisez notre tout nouveau bouton d’action (symbole +) pour accéder directement à votre Journal WHOOP et suivre plus de 100 comportements journaliers, lancer un live WHOOP pour filmer votre entraînement, ou commencer une activité.

Écran d’accueil : mettez en avant certaines statistiques afin que votre accueil WHOOP affiche les mesures qui comptent le plus en fonction de vos objectifs.

  • Explorez votre écran d’accueil pour le personnaliser à votre guise, et découvrez-en plus sur les nouvelles mises à jour ici.

INTÉGRATIONS ET WIDGETS DE L’APP

Cette année, nous avons intégré encore plus d’applications afin de devenir l’unique point de référence pour tous vos suivis et planifications en matière de santé, de fitness et de nutrition.

Widget Android

Avec notre nouveau widget Android, visualisez en un coup d’œil vos indicateurs quotidiens de sommeil, d’effort et de récupération, ainsi que le niveau de batterie de votre appareil WHOOP.

Hyperice

Les applis WHOOP et Hyperice se connectent pour comprendre l’impact des appareils Hypervolt et Normatec sur votre récupération. Vous recevez également des recommandations personnalisées d’Hyperice basées sur vos données d’activités, de sommeil et de récupération WHOOP. Enfin, vous pouvez enregistrer la thérapie par compression Normatec ou le massage percussif Hypervolt en tant qu’activités de récupération.

Cronometer

L’application de suivi nutritionnel Cronometer et WHOOP se connectent pour toujours mieux connaître l’impact de la nutrition sur l’effort, la récupération et le sommeil.

Today’s Plan

La plateforme technologique de sport d’endurance, Today’s Plan, se synchronise avec les données WHOOP de l’athlète et intègre ses paramètres de récupération, de sommeil, de VFC et plus encore dans ses plans d’activité quotidiens.

Google Health Connect

Synchronisez votre compte WHOOP avec Google Health Connect pour importer automatiquement vos activités et vos mesures clés, afin d’obtenir une meilleure vision d’ensemble de votre santé.

Strava

Dans le cadre d’une mise à jour de notre intégration Strava existante, vous pouvez désormais sélectionner les activités d’effort qui seront automatiquement partagées sur votre Strava, en effectuant vos sélections depuis la page d’intégration Strava.

Enregistrement automatique des données d’Apple Santé dans le Journal

Observez comment votre alimentation, votre hydratation et/ou vos menstruations influencent votre récupération grâce à notre dernière automatisation. WHOOP remplit automatiquement certaines données sur les macronutriments, les micronutriments et les menstruations dans le Journal avec les données que vous enregistrez déjà dans vos applications nutritionnelles et menstruelles préférées via Apple Santé.

  • Retrouvez « Intégrations » en ouvrant l’onglet « Plus », puis « paramètres de l’appli » et apprenez-en plus ici.  Pour les utilisateurs Android, vérifiez comment ajuster vos intégrations ici.
SUIVEZ ENCORE PLUS DE DONNÉES

Cette année, nous avons mis l’accent sur les détails, et nous avons ajouté de nouvelles façons d’obtenir une compréhension encore plus approfondie de votre santé cardiovasculaire et de votre sommeil, en décomposant chacun de ces aspects de manière inédite.

Zoom sur les zones de fréquence cardiaque 

WHOOP vous présente rétroactivement une répartition détaillée du temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque après l’enregistrement d’un effort, vous permettant d’optimiser d’avantage votre entraînement. Vous pouvez également voir votre fréquence cardiaque minimale lorsque vous effectuez une activité de récupération telle que la méditation.

  • Retrouvez les détails de votre activité cardiovasculaire lorsque vous cliquez sur une activité d’effort terminée depuis l’écran d’accueil de votre application.
Des informations approfondies sur le sommeil

Quantité n’est pas forcément synonyme de qualité. Comprenez tout ce qui constitue une bonne nuit de sommeil grâce à de nouvelles mesures du sommeil, comme le sommeil réparateur, une phase de sommeil essentielle au processus de récupération de l’organisme. Examinez vos tendances quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et semestrielles en matière de cohérence et d’efficacité du sommeil, de dette de sommeil et de pourcentage de sommeil réparateur.

  • Retrouvez vos tendances en matière de sommeil en ouvrant la section Sommeil et en faisant défiler l’écran vers le bas, et découvrez les dernières fonctionnalités WHOOP de suivi du sommeil ici.
NOUVELLES ACTIVITÉS

Nous avons ajouté plus de 20 nouvelles activités dans les domaines de la récupération et de l’effort. Ces nouvelles activités vous permettent de ne jamais perdre le fil lorsque vous cherchez à suivre et optimiser vos meilleures performances.

Récupération :

  • Respiration consciente
  • Repos profond sans sommeil
  • Massage percussif 
  • Thérapie par compression 
  • Massage percussif (Hypervolt)
  • Thérapie par compression (Normatec)
  • Hammam 

Effort : 

  • Patinage
  • Handball 
  • Paintball 
  • F45 Training 
  • Padel 

NOUVEAUX VÊTEMENTS ET ACCESSOIRES

Des produits innovants, approuvés en laboratoire, aux tissus conçus pour la performance à la composition inédite, cette année a été marquée par de nouveaux vêtements et accessoires. 

Bracelets HydroKnit

La toute nouvelle matière HydroKnit est notre invention la plus avancée et qui sèche le plus rapidement à ce jour. Elle sèche deux fois plus vite que le SuperKnit et retient 30 % d’eau en moins, ce qui en fait un accessoire incontournable pour les sports nautiques et les activités où l’on transpire beaucoup. Ce bracelet, résistant à l’eau et prêt pour la performance, existe en plusieurs tailles pour être porté au poignet ou au biceps.

Acheter les bracelets HydroKnit

Lunettes anti-lumière bleue 

Vous vous êtes toujours demandé si ces lunettes étaient efficaces, nous les avons donc mises à l’épreuve. Avec les informations à notre disposition, nous avons mis au point deux types de verres, l’un pour le soir et l’autre pour la journée, et les résultats ont été impressionnants :

Verres nocturnes 

  • Jusqu’à 60 % de lumière bleue bloquée
  • Diminution de 2,3 % de la fréquence cardiaque au repos (1,3 battement de moins par minute)
  • Augmentation de 3,5 % de la variabilité de la fréquence cardiaque (2,2 ms plus haute)
  • Augmentation de 5 % du score de récupération WHOOP (3,2 points de plus)
  • Augmentation de 3 % de la quantité de sommeil (12,7 minutes de sommeil supplémentaires)

Verres diurnes

  • Jusqu’à 30 % de lumière bleue bloquée 
  • Diminution de 1,9 % de la fréquence cardiaque au repos (1,1 battement de moins par minute)

Acheter les lunettes anti-lumière bleue

Masque de sommeil

Un masque de sommeil si efficace qu’il a été en rupture de stock deux fois. S’adaptant parfaitement à toutes les formes de visage pour bloquer efficacement la lumière, ce masque a fait l’objet d’une étude interne WHOOP qui a révélé une augmentation moyenne de 6 % du temps passé en sommeil paradoxal.

Acheter le masque de sommeil

Badge WHOOP

Le badge WHOOP est un accessoire métallique gravé que vous pouvez personnaliser avec toutes sortes d’informations, des coordonnées aux conditions médicales, en passant par des icônes de sports décoratives. Ajoutez-en un à votre bracelet WHOOP pour assurer votre sécurité et celle de votre appareil. 

Acheter le badge WHOOP 

WHOOP x TYR

Afin d’étendre notre partenariat avec le leader mondial de l’innovation en natation, nous avons ajouté un maillot de bain pour homme à la gamme. Tous les maillots de bain WHOOP x TYR associent la coupe et les tissus TYR réputés pour leurs performances à la technologie WHOOP Any-Wear, qui vous permet de faire passer votre WHOOP 4.0 de votre poignet à votre maillot de bain.

Acheter WHOOP x TYR

Après une année 2023 aussi épique, nous sommes impatients de voir ce que nous réserve 2024 !