Podcast 168: Weitsprungweltmeisterin Malaika Mihambo über das Überwinden von Selbstzweifeln

Diese Woche begrüßen wir im WHOOP Podcast Malaika Mihambo, amtierende Weltmeisterin und Olympiasiegerin im Weitsprung.

Malaika Mihambo wurde 2019, 2020 und 2021 zur deutschen Sportlerin des Jahres gewählt und ist damit die erste Person seit Tennislegende Steffi Graf, die diese Auszeichnung drei Jahre in Folge erhalten hat. Sie ist außerdem die amtierende Europa- und Weltmeisterin im Weitsprung. In dieser Folge spricht Malaika offen über ihre Selbstzweifel vor den Olympischen Spielen in Tokio und erzählt, wie ihr das Führen eines Tagebuchs und Achtsamkeitsübungen dabei geholfen haben, die Angst vor dem Wettkampf zu überwinden. Sie geht ausführlich darauf ein, welche Strategien sie an die Spitze der Leichtathletikwelt geführt haben, und erklärt, warum sie sich mehr auf den Prozess als auf die Ergebnisse konzentriert. Übrigens: Die WHOOP App ist jetzt auf Deutsch verfügbar – als erste vollständig aus dem Englischen übersetzte Sprachversion.  

PODCAST-FOLGE MIT MALAIKA MIHAMBO – KAPITELÜBERSICHT:

2:02 - Der Weg zum Sport. 3:45 - Nach dem Erfolg auf dem Boden bleiben. 6:31 - Vorbereitung auf Tokio. 9:37 - Tagebuch und Überwindung von Selbstzweifeln. 12:30 - Malaikas Tagebucheintrag vor dem Olympiasieg. 18:09 - An sich selbst glauben. 20:34 - Achtsamkeit und Meditation. 24:49 - Nutzung von WHOOP. 27:38 - Vegan leben als Sportlerin. 32:40 - Verfolgen von Gewohnheiten.