App-Update: Neue Schlafanalyse-Seite

Die neu gestaltete Schlafanalyse-Seite bietet dir zusätzliche Informationen, detailliertere Messwerte und umfassenderen Einblick in deine Gesamtschlafleistung.

Mit dem überarbeiteten Schlafbereich in der WHOOP App ermöglichen wir unseren Mitgliedern einen besseren Überblick über ihre Schlafleistung und erleichtern den Vergleich aktueller Schlafdaten mit längerfristigen Trends. Wenn du jetzt auf der Hauptübersichtsseite oder auf der Schlafseite auf deine geschlafenen Stunden tippst, erhältst du eine verbesserte Analyse mit allen wichtigen Details zum Schlaf der letzten Nacht.  

Das ist neu

Zunächst haben wir einen häufig geäußerten Wunsch unserer Mitglieder aufgenommen: Die Grafik zu deiner Herzfrequenz im Schlaf zeigt jetzt anstelle der Schlafdauer in Stunden den genauen Zeitraum, in dem du geschlafen hast. Außerdem siehst du den prozentualen Anteil der einzelnen Schlafphasen sowie deinen typischen Bereich für jede Phase (basierend auf den letzten 30 Tagen).

Die Übersicht zeigt jetzt den prozentualen Anteil der einzelnen Schlafphasen sowie die Menge an erholsamem Schlaf an.

Die neue Schlafanalyse-Seite zeigt auch die Menge an erholsamem Schlaf (die Summe aus REM-Schlaf und Slow-Wave-Schlaf) und deinen 30-Tage-Durchschnitt an. Durch Tippen auf eine beliebige Schlafphase erhältst du eine vollständige Aufschlüsselung der betreffenden Phase, weitere Analysen und einen Vergleich mit deinem letzten Durchschnitt.

Aufschlüsselung der einzelnen Schlafphasen und andere wichtige Schlafkennzahlen.

Unten auf der Seite findest du deine Schlafdaten im gleichen Format wie im Gesundheitsmonitor einschließlich deines Normalbereichs. Dazu gehören Aufwachereignisse (früher Störungen) pro Stunde, Schlafeffizienz, Atemfrequenz und Schlaflatenz (die Zeit, die du brauchst, um einzuschlafen – diese wird nur angezeigt, wenn du die Zeit, zu der du ins Bett gehst, manuell einstellst).