Der neue WHOOP Coach – powered by OpenAI

Du kannst versuchen, dich im Internet über deine Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit schlau zu machen – oder du fragst einfach den WHOOP Coach.

Wir alle haben schon auf unzähligen Websites Antworten auf alle möglichen Fragen gesucht: Wie können wir länger schlafen, effizienter trainieren oder uns besser fühlen? Die Antworten auf diese Fragen sind allerdings genauso individuell wie wir selbst. Und hier kommt der WHOOP Coach ins Spiel: Wenn du den WHOOP Coach fragst, wie du deine Herzfrequenzvariabilität steigern kannst, wann du schlafen gehen solltest oder wie du dein morgendliches Workout optimieren kannst, bekommst du individuell auf dich zugeschnittene Antworten – dank der unzähligen Datenpunkte, die WHOOP bereits von dir hat, und künstlicher Intelligenz (KI).

Wie funktioniert das?

Der WHOOP Coach basiert auf WHOOP-eigenen Algorithmen, einem speziell entwickelten Modell für maschinelles Lernen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit diesen Fähigkeiten und der Kenntnis deiner individuellen biometrischen Daten kann er Muster und Zusammenhänge in deinen WHOOP Werten ermitteln. Mithilfe der neuesten OpenAI-Technologie erzeugt der WHOOP Coach dann individuelle Antworten auf deine Fragen zu Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden – und das in Sekundenschnelle.

Was ist der Unterschied zu anderen KI-Systemen?

WHOOP war schon immer ein Vorreiter, was Technologie angeht, und nutzt schon lange die Möglichkeiten maschinellen Lernens, um erfasste Daten für Mitglieder verständlich aufzubereiten. Der WHOOP Coach macht sich die neuesten Fortschritte bei generativer KI zunutze, um dich noch individueller zu unterstützen.

Die meisten Wearables beziehen sich bei ihren Tipps auf Informationen, die vielleicht gar nicht auf dich zutreffen und die für deine Ziele irrelevant sind. Der WHOOP Coach hingegen ist quasi eine Suchmaschine für deinen Körper: Er erstellt mit GPT-4, dem neuesten System von OpenAI für generative künstliche Intelligenz, individuell auf dich zugeschnittene Empfehlungen und Hinweise.

Wie verwende ich den WHOOP Coach?

Du wählst einen Bereich, auf den du dich konzentrieren willst oder bei dem du mehr Unterstützung benötigst. WHOOP coacht dich dann basierend auf den Daten deines Körpers und deinen Zielen. So erhältst du personalisierte Ratschläge und Informationen, Empfehlungen für Workouts und Ernährung, Trainingspläne und vieles mehr. Dazu kannst du dem WHOOP Coach jederzeit jede mögliche Frage stellen. Außerdem analysiert der WHOOP Coach, was für dich gut funktioniert, und kann dadurch mit der Zeit noch bessere Empfehlungen geben. Und da KI sich rasant weiterentwickelt, kann auch WHOOP dich immer besser unterstützen.

Wo du den WHOOP Coach findest

Du kannst dem WHOOP Coach direkt auf der Startseite der App Fragen stellen, außerdem wartet er in den Bereichen „Schlaf“, „Belastung“ und „Erholung“ auf dich. Wenn du eine Frage eingibst, analysiert der WHOOP Coach deine WHOOP Daten sowie die der Community und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und generiert daraus innerhalb weniger Sekunden eine individuell auf dich zugeschnittene Antwort. Außerdem speichert der WHOOP Coach all deine Fragen für den Fall, dass du dir die Antworten später noch einmal ansehen willst. Wenn du diese Funktion nicht verwenden möchtest, kannst du sie auf dem Tab „Mehr“ deaktivieren.

Du kannst den WHOOP Coach jederzeit auf dem Tab „Mehr“ unter „App-Einstellungen > WHOOP Coach“ deaktivieren. Wenn du deine Dateneinstellungen anpassen möchtest, tippe dort auf „Coaching-Modus“. Wenn du deine Chats mit dem WHOOP Coach löschen möchtest, kontaktiere uns über support.whoop.com, support@whoop.com, oder gehe in der WHOOP App auf den Tab „Mehr“ > „Mitgliederservice“ und tippe oben rechts auf das Chat-Symbol. Wenn du einen bestimmten Chat löschen möchtest, tippe im WHOOP Coach auf das Chat-Symbol, um den Gesprächsverlauf aufzurufen, und wische dann auf dem zu löschenden Chat nach links.

Tagesausblick mit dem WHOOP Coach

Dein Tagesausblick analysiert die Entwicklung verschiedener Messwerte und gibt dir mithilfe des WHOOP Coach Empfehlungen, wie du deinen Tag optimal planen kannst. Morgens siehst du auf der Startseite eine Benachrichtigung, über die du deinen Tagesausblick öffnen kannst. Die Analysen darin basieren auf deinen aktuellen Messwerten und geben dir schnell einen genauen Überblick über deine jüngsten Fortschritte. Dazu erhältst du persönliche Tipps unter anderem zu Training, Erholung, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung.

WHOOP Coach und Datenschutz

Deine Unterhaltungen mit dem WHOOP Coach werden nur mit deiner Einwilligung abgerufen und deine Daten werden nicht bei Dritten gespeichert. Wenn du den WHOOP Coach verwendest, werden deine Daten anonymisiert an unseren externen LLM-Partner (Large Language Learning Model) weitergeleitet. Falls der WHOOP Coach feststellt, dass du zusätzliche Unterstützung benötigst, kannst du nach deiner Zustimmung deine Support-Anfrage automatisch an unser Mitgliederservice-Team weiterleiten lassen. WHOOP verarbeitet Daten aus dem WHOOP Coach ausschließlich gemäß der WHOOP Datenschutzrichtlinie.