Retour sur les nouveaux produits et fonctionnalités de 2024

Cette année, WHOOP vous a donné plus de moyens de comprendre votre corps, de prendre de meilleures habitudes et de célébrer les progrès qui vous sont propres. Vous avez bénéficié d’outils d’entraînement plus intelligents et d’informations plus claires pour transformer vos efforts en résultats significatifs.

Plus de façons de mieux comprendre votre corps 

WHOOP a introduit des outils puissants pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à optimiser votre parcours de santé. Du suivi de la composition corporelle et des informations sur la grossesse à l’amélioration de l’entraînement musculaire et au suivi des zones de fréquence cardiaque, ces mises à jour offrent davantage de moyens de mesurer les progrès et d’atteindre vos objectifs.

Composition corporelle et poids : passer outre les chiffres de la balance

Que votre objectif soit de développer votre force, de perdre du poids ou d’améliorer votre santé générale, WHOOP vous montre ce qui change et pourquoi ces changements sont importants. Suivez votre composition corporelle et votre poids pour obtenir des informations directes sur les changements de masse musculaire et de graisse corporelle. Vous pouvez suivre les modifications de votre composition corporelle avec une balance WITHINGS, notre partenaire privilégié pour bénéficier de l’intégration la plus transparente, ou vous connecter avec une autre balance intelligente en connectant celle-ci via Santé (Apple) ou Santé Connect. 

Zones de fréquence cardiaque : une façon plus intelligente de s’entraîner 

Les zones de fréquence cardiaque ont été améliorées. En tenant compte de votre fréquence cardiaque maximale et celle au repos, les zones de fréquence cardiaque utilisent désormais la méthode de fréquence cardiaque de réserve pour vous offrir des indications plus personnalisées. Utilisez ces données pour adapter votre entraînement, suivre l’intensité de l’effort en temps réel et comprendre comment votre corps réagit. Ajustez vos zones à tout moment dans les paramètres. Affichez votre zone de fréquence cardiaque pendant une activité en appuyant sur « Démarrer l’activité » ou après l’effort en vérifiant une activité d’effort terminée sur votre écran d’accueil.

Le comptage des pas : vos mouvements quotidiens mesurés

Parfois, ce sont les choses les plus simples qui font la plus grande différence. Avec « Pas », WHOOP facilite la célébration du mouvement, même les jours où vous ne faites de longues séances d’entraînement. Il a été démontré que le fait de bouger suffisamment chaque jour (quel que soit votre niveau de forme physique) réduit le risque de maladies telles que l’obésité, la dépression et les maladies cardiaques, et améliore l’état de santé général. Fixez-vous des objectifs de mouvement personnels et suivez vos progrès au fil du temps. 

Informations sur la grossesse : de la conception au post-partum

De la conception au post-partum, WHOOP vous offre une meilleure visibilité sur l’évolution de votre santé pendant la grossesse. Voyez comment vos mesures, telles que la FCR et la VFC, évoluent d’une semaine à l’autre et comprenez vos tendances en les comparant à celles d’autres personnes qui suivent un parcours similaire. Pour ajouter votre nombre de semaines de grossesse à l’écran d’accueil, il vous suffit d’appuyer sur « Personnaliser ».” 

WHOOP a mené des recherches révolutionnaires qui peuvent aider à indiquer un accouchement prématuré, et à mieux comprendre les niveaux de référence tout au long de chaque trimestre. Les « Informations sur la grossesse » vous aident à suivre les variations hebdomadaires tout au long de la grossesse et du post-partum, en vous montrant comment votre FCR et votre VFC évoluent en fonction de votre niveau de référence personnalisé. Consultez les tendances des membres ayant des dates d’accouchement similaires pour mieux comprendre votre parcours en parallèle à celui des autres.

Programme de musculation : chaque séance compte

Le Programme de musculation, qui quantifie la charge musculaire de vos séances d’entraînement en enregistrant les poids, les répétitions et les séries, est plus facile à utiliser et plus intelligent que jamais. Désormais, vous n’aurez plus à deviner si vos séances de musculation portent leurs fruits. Voici les nouveautés :

Personnalisez vos exercices : si le catalogue de plus de 200 exercices ne contient pas ce qu’il vous faut, créez un exercice personnalisé dans le Programme de musculation. Choisissez un exercice similaire pour aider le Programme de musculation à quantifier votre charge musculaire.

Le sport d’abord ! Vous ne pouvez pas planifier votre entraînement de musculation à l’avance ? Pas de problème. Terminez votre séance d’entraînement et, une fois que vous avez terminé, enregistrez l’ensemble de votre entraînement pour en connaître l’impact réel.

Trouvez le Programme de musculation en appuyant sur le bouton d’action (+) de l’écran d’accueil de votre application. 

Plus de moyens pour mettre en place votre meilleure routine

De l’accompagnement dans les habitudes quotidiennes au suivi des mesures clés et à la célébration des progrès, WHOOP a encore simplifié la mise en place de routines qui conduisent à des résultats concrets, selon vos conditions.   

Perspectives quotidiennes : une vision globale de ma santé d’un jour à l’autre

La santé est complexe, mais WHOOP vous aide à vous concentrer sur ce qui compte. Vos progrès deviennent concrets dès lors que vous comprenez le lien qui existe entre les choix que vous faites aujourd’hui et les résultats que vous obtiendrez demain.

Avec les Perspectives quotidiennes, vous bénéficiez d’une vue claire et personnalisée de vos indicateurs de santé, alimentée par WHOOP Coach.

Grâce à vos données, à une IA de pointe et aux dernières avancées en matière de science de la performance, WHOOP Coach  fournit des informations sur mesure et des réponses à vos questions pour prendre des décisions sur la suite de votre journée, en toute confiance.

Vous trouverez facilement WHOOP Coach sur votre écran d’accueil et partout dans l’appli. 

Plan hebdomadaire : meilleures habitudes, meilleurs résultats

Le Plan hebdomadaire vous encadre et vous responsabilise, deux éléments qui facilitent le changement de comportement et le rendent plus gratifiant. Nous avons encore simplifié le Plan hebdomadaire grâce à des options plus intuitives vous permettant d’ajouter vos propres activités et comportements.

Désormais, vous pouvez vous concentrer sur l’amélioration de paramètres clés, comme l’augmentation de votre régularité de sommeil jusqu’à 5 %. De plus, vous pouvez utiliser trois nouveaux plans réalistes dont les conseils se fondent sur la science : « Dormez plus profondément », « Renforcez votre condition physique » et « Prenez soin de vous ». 

Remplissez votre Journal en toute liberté : commencez à tenir votre journal quand vous le souhaitez

Vous pouvez désormais enregistrer les comportements dans votre Journal au fur et à mesure que vous les adoptez ou en fin de journée. De plus, il est toujours possible de mettre à jour votre Journal le lendemain. Plus vous tiendrez fréquemment à jour votre Journal, plus vous en saurez sur l’impact qu’ont vos habitudes sur votre santé.

Nouvelles informations sur les comportements quotidiens : plus vous enregistrez, plus vous en apprenez

Suivez plus de 140 habitudes et comportements dans votre Journal, de l’alimentation à la santé mentale, pour connaître leur impact sur votre score de récupération. Les « Informations » quotidiennes de l’onglet Plan vous aident à expérimenter et à découvrir les choix qui ont le plus d’impact sur votre santé, depuis l’éducation des enfants à la prise de médicaments.

Le Journal et les Informations sont liés : accédez facilement aux Informations dans le Journal grâce à un nouveau bouton pratique. Il est encore plus facile de voir ce qui a le plus d’impact sur vous. 

13 nouveaux comportements dans le Journal

• Tirage du lait maternel
• Vitamines prénatales
• Partage de votre chambre avec un enfant
• Alimentation de votre  bébé pendant la nuit
• Migraine
• Maux de tête
• Douche chaude avant le coucher
• Protège-dents
• GLP-1
• Kétamine
• Nicotine
• LSD
• Psilocybine

Pour accéder aux « Impacts », ouvrez l’onglet « Plan » puis allez sur « Informations ». Pour en savoir plus, rendez-vous ici..

Crédit d’activité : plus de crédits pour les activités que vous pratiquez déjà Que vous fassiez du sport, gériez votre stress ou viviez simplement votre vie, WHOOP s’assure que chaque effort est pris en compte et célébré. WHOOP suit désormais 27 activités supplémentaires pour que rien ne passe inaperçu.

Récupération :

• Yoga réparateur
• Bain chaud
• Jeux avec un enfant
• Câlins à un enfant 

Effort :

• Barry’s
• F45
• Barre3
• Yoga bikram
• Programme de musculation
• Portage de bébé
• Parentalité dévouée
• Marche avec poussette
• Jogging avec poussette
• Portage d’un jeune enfant
• Performance musicale
• Art oratoire
• Kitesurf
• Wakeboard
• Canoë
• Ski nautique
• Promenade de chien
• Cuisine
• Nettoyage 
• Tennis de table/ping pong
• Marche athlétique
• Conduite
• Marches de stade

Plus de personnalisation et de progrès grâce aux mises à jour de l’application

Cette année, WHOOP vous aide encore davantage à vous concentrer sur vos objectifs : vous pouvez renforcer la personnalisation de votre application WHOOP grâce à une Page d’accueil actualisée avec vos indicateurs clés.

Mettez en évidence les indicateurs qui comptent le plus : accédez instantanément à des informations personnalisées et à des mesures quotidiennes. Utilisez « Ma journée » pour vous engager avec WHOOP Coach, enregistrer vos activités, planifier votre sommeil et tenir un journal. Personnalisez « Mon tableau de bord » pour vous concentrer sur les mesures qui comptent le plus et sur vos objectifs.

Changez votre perspective : faites pivoter votre téléphone sur l’écran d’accueil pour accéder au nouveau Mode rotation amélioré, et bénéficier en un coup d’œil d’une vue chronologique complète de vos données de fréquence cardiaque.

Explorez avec « Personnaliser » sous « Mon tableau de bord » depuis votre écran d’accueil et découvrez toutes les nouvelles mises à jour ici.

Plus de suivi en temps réel 

Suivez en direct votre FC, vos zones de FC et vos statistiques clés d’un seul coup d’œil sur l’écran verrouillé/de veille ou dans la zone supérieure de l’iPhone grâce au widget iOS Activités en direct. Visualisez en temps réel votre fréquence cardiaque, la durée de votre entraînement et votre zone de fréquence cardiaque.

Vos données en plusieurs langues : vous pouvez désormais utiliser l’application WHOOP en espagnol, en italien et en portugais , en plus de l’anglais, de l’allemand et du français.

Se familiariser avec la science : Laboratoires WHOOP numériques

Inutile de vous rendre aux Laboratoires WHOOP pour participer à nos études novatrices. Participez à la recherche sur les performances depuis n’importe où, et obtenez des informations qui nous aideront à mieux comprendre la santé en général, et la vôtre en particulier. Inscrivez-vous à des études de recherche virtuelles par le biais des Laboratoires WHOOP numériques en vous inscrivant directement dans votre application WHOOP : Plus > Compte et paramètres > Laboratoires WHOOP numériques.

Encore plus de façons de porter votre WHOOP 

Qu’il s’agisse de produits de pointe testés en laboratoire ou de matériaux performants de luxe, cette année a été marquée par la présentation de nouveaux vêtements et accessoires. 

CloudKnit 

Sublimez votre look avec notre bracelet haut de gamme CloudKnit en fibres naturelles et en cachemire, conçu pour un style sophistiqué et agréable. Ces bracelets polyvalents s’adaptent à toutes les occasions. 

Découvrez les bracelets CloudKnit

SportFlex SportFlex est conçu pour transpirer, faire du sport et bien plus encore. Fabriqué à partir d’un silicone très durable mais doux au toucher, il est résistant à l’eau, à la saleté, à la sueur et aux taches. Doté d’un système de fermeture réglable, d’un design qui favorise l’aération, il est conçu pour la haute performance et est prêt à relever tous les défis.

Découvrez les bracelets SportFlex

ASSOS Cette collection originale associe les vêtements cyclistes de haute qualité d’ASSOS et la technologie révolutionnaire Any-Wear de WHOOP.

Découvrez les cuissards de cyclisme ASSOS

2024 vous était dédiée  

Chaque mise à jour, chaque fonctionnalité et chaque amélioration de cette année a été conçue pour optimiser votre contrôle, votre compréhension et votre confiance. WHOOP est là pour vous aider à préserver ou à améliorer votre santé, que ce soit en adoptant de meilleures habitudes, en vous entraînant pour atteindre un objectif précis, ou en vous concentrant sur votre bien-être. Nous vous invitons à célébrer vos progrès de l’année 2024 et à en faire encore plus en 2025.