VERZICHTE EINEN MONAT LANG AUF ALKOHOL
Bei der Sober October Challenge bleibst du einen Monat lang komplett nüchtern – um erholsamer zu schlafen, deinem Herz etwas Gutes zu tun und deine Messwerte zu verbessern.
Messbare Vorteile
Mitglieder, die einen Monat lang keinen Alkohol trinken, stellen Verbesserungen bei verschiedenen Messwerten fest:
7 % höhere Herzfrequenzvariabilität
9,6 % niedrigere Ruheherzfrequenz
4 % höherer Erholungswert
Bist du dabei?
Die Challenge beginnt pünktlich am 1. Oktober. Um mitzumachen, musst du dich nur mit deiner E-Mail-Adresse anmelden und in deinem Logbuch täglich (und ehrlich!) angeben, ob du Alkohol getrunken hast.
