Nuestro resumen del año, tu futuro en WHOOP

Sueña, optimiza, repite

Nuestros miembros son campeones mundiales, romperrécords, ejecutivos y nuevos padres que capturan millones de datos diariamente. Cada año, analizamos las principales tendencias en sueño, recuperación, hábitos, fitness, nutrición y estilo de vida para definir los conocimientos que darán forma al futuro de la salud y el rendimiento humano.

TENDENCIAS GENERACIONALES

Libera lo mejor de cada etapa de la vida

Ve qué hábitos, comportamientos y actividades priorizaron los miembros de cada generación en 2024.

Comprende tu salud desde cualquier ángulo

Todo lo que haces influye en tu salud pero, ¿cuánto y de qué manera? Este año, investigamos el impacto que los viajes en avión tienen en el cuerpo, y también vimos un cambio en la forma en que nuestros miembros toman alcohol. Registra tus hábitos cotidianos en el Diario WHOOP para ver el impacto directo de tu rutina en tu bienestar.

Supera el desfase horario con la ciencia
Nuestra investigación muestra que se necesitan alrededor de 5 días para recuperar el sueño perdido, y 7 para volver a los niveles de estrés iniciales después de un vuelo. Aprende a combatir los impactos adversos antes de tu próximo viaje.
Bebe menos a largo plazo
Cada año, nuestros miembros beben alcohol con menos frecuencia y, en cambio, siguen consejos y asesoramiento personalizados para optimizar su sueño, sus niveles de estrés y su progreso hacia sus metas.